Imagina saber aprovechar las virtudes de la naturaleza para mejorar tu salud física y mental. Aliviar ese dolor de cabeza continuo, eliminar las noches interminables de insomnio o reactivar tu energía un día que estés un poco plof.
Y sin usar productos extraños con químicos dañinos ni procesos milagro que luego no son tan milagro.
Venga, deja de imaginar porque se puede hacer. Se llama aromaterapia y aquí vas a descubrir todo sobre ella.
Empecemos por el principio de la historia.
Aunque la propia palabra aclara muchas dudas (aroma + terapia), la aromaterapia es algo un poco más complejo que su composición.
Esta disciplina ha existido desde la antigüedad y sus propiedades terapéuticas han sido reconocidas por los egipcios. Estos eran unos expertos en este arte y usaban la aromaterapia para todo, incluso para embalsamar a sus muertos.
Vale. ¿Y si nos movemos a esta época?
Pues fue a principios del siglo pasado cuando el químico francés René-Maurice Gattefossé descubrió que el aceite de lavanda ayudó a curar una quemadura que se hizo en la mano. A raíz de esto, empezó sus investigaciones sobre las propiedades curativas de la aromaterapia, dando lugar al primer libro sobre la materia.
Y ese fue el principio de este arte.
Pero aún nos falta una definición clara y simple:
→ La aromaterapia es una medicina alternativa muy practicada por aquellos que entran en su mundo y basada en el uso de materiales aromáticos como los aceites esenciales.
Estos materiales son completamente naturales y, como tal, tienen propiedades que hay que aprovechar.
Lo normal es aplicar los aceites esenciales en la piel, mezclados con un aceite vegetal.
Otra opción es usar un difusor de aceites esenciales que también es muy efectivo.
Hay muchas mezclas de aceites esenciales que encajan perfectamente y que potencian su poder. Solo tienes que experimentar y probarlas para encontrar las que mejor te sientan a ti.
En cuanto a su funcionamiento, es sencillo:
También simple.
Los usos principales de la aromaterapia son:
♦ La sanación
♥ La belleza
Aunque la realidad es que cuando profundizas en el tema te das cuenta de que tiene muchísimos usos más.
Obviando los infinitos usos que le puedes dar a los aceites esenciales (sí, prácticamente puedes usarlos para todo de situaciones cotidianas), el más usado es para relajarse.
Ya sabes: época de exámenes, horas infinitas de trabajo, una casa que mantener, una familia a la que hacer caso.
A veces un ratito a solas con un aceite esencial de lavanda puede hacer maravillas.
Uno de los beneficios de la aromaterapia, como se ha mencionado antes, es que trata una amplia gama de enfermedades y condiciones.
Para eso, el medio más común son los aceites esenciales.
Estos se utilizan para la salud general y el bienestar, por ejemplo: para aliviar el estrés y la tensión, para relajar la mente y el cuerpo, para tratar y prevenir enfermedades como el síndrome del intestino irritable (SII), temas de piel y para tratar dolencias físicas comunes como dolores de cabeza, flatulencia, asma, acidez estomacal, gripe y úlceras de estómago.
Otro de sus conocidos beneficios, es el efecto psicológico. Igual te revitalizan (con el uso del aceite esencial de limón), que te ayudan a relajarte (con la lavanda) o te equilibran (con el árbol de té).
También se usan comúnmente como un elemento aromatizante en los alimentos, particularmente la menta, la canela y el clavo.
Aunque la aromaterapia ayuda a mejorar muchas enfermedades (ayuda, que no cura, porque no es milagrosa), su efecto más beneficioso se produce en dolencias menores como los problemas digestivos, el síndrome premenstrual o problemas con la piel y el estrés.
El aceite que más efectos positivos tiene a nivel medicinal es, sin duda, el de árbol de té. Este aceite tiene unas propiedades antisépticas alucinantes.
Por lo general, se usan dos caminos para fabricar aceites esenciales. Puedes leer el post que hemos desarrollado explicando cada uno con mucha exactitud. Pero si no te apetece te resumimos el proceso a continuación:
Los aceites esenciales puros suelen provenir de plantas con un alto nivel de concentración de aceite. Para capturar estos aceites, las plantas deben tratarse con calor o productos químicos como la destilación de vapor. Luego, el proceso de destilación elimina las moléculas de agua en los aceites. Cuando los aceites se hacen de esta manera, se clasifican como aceites esenciales de grado terapéutico puro. Los mejores.
Pero no todo es color rosa. La alta concentración de algunos aceites esenciales obliga a tomar determinadas precauciones:
⊗ No los uses directamente sobre la piel. Su alto estado puro podría provocarte irritaciones (¡y hasta quemaduras!).
Ο Las mujeres embarazadas tienen que tener cuidado. En este artículo relacionado te cuento en qué momentos del embarazo están los aceites esenciales indicados y contraindicados.
⇒ También hay que vigilar su uso en los niños. Lo mejor en este caso es consultar a un médico especialista.
〉 Por último, si tienes asma o enfermedades pulmonares, habla con tu médico. Él te indicará mejor si debes o no usarlos.
Para muchas personas, la aromaterapia es un salvavidas que les ayuda a mantener la salud y el equilibrio a lo largo de toda su vida.
Ahora que tú conoces toda su historia y los beneficios que ofrece, es hora de que te atrevas a probar las virtudes que la naturaleza te ofrece.
En Tuaromaterapianatural.com te abrimos este mundo por completo. Podrás pasear por todos los artículos que hablan de ámbitos muy distintos de esta disciplina u ojear los productos que están relacionados con la aromaterapia.
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